Clases de Yoga Online para todos los niveles

Mis Clases de Yoga

Soy experta en Hatha yoga (vinyasa y flow), nidra, SUP yoga, SUP nidra y mindfullness, relajación guiada y banda.

¿Por qué yoga?

El yoga cambió por completo tanto mi vida, hace doce años (desde 2008), como mi estado físico, emocional y mental en ésta cuarentena.

Por eso, independientemente de si te gusta el yoga, si siempre has querido probar y no te atreves, si llevas años practicando o si crees que no es para ti, te animo a que pruebes mis clases de yoga online. ¡La primera siempre es gratuita! y además dispondrás de regalos especiales cada mes.

Sigue leyendo y descubre las diferentes opciones que puedes contratar, qué es para mí el yoga y cómo estructuro y creo mis clases.

Realizo varios tipos de clase de yoga:

1. Clases grupales de una hora de hatha, vinyasa y flow, para todos los niveles. Incluye relajación guiada y mindfullnes.
2. Máster clases de hora y media de hatha, vinyasa y flow. Incluye relajación guiada, mindfullnes y banda.
3. Clases de yoga privadas de hora y media, con seguimiento semanal enfocadas en la sanación del dolor emocional a través de paliar el dolor físico del alumno y curar tensiones en cuello, espalda, lumbares, ganar flexibilidad y conseguir una mayor concentración, amor propio y equilibrio. Incluye relajación guiada, mindfullnes y banda.
4. Yoga Nidra (grupal o privado) practica de mindfulness, meditación, relajación, banda y filosofía yogui de aplicación a la vida diaria.

Precios

OTRAS OPCIONES:

Clases presenciales

Cuando termine el confinamiento del estado de alarma.

Clases privadas de yoga para una persona o un grupo de máximo 15 personas.

Incluye el desplazamiento en Madrid. consultar disponibilidad geográfica. Iré anunciando la posibilidad de clases presenciales en tu ciudad en @woman_word, womanword facebook y twitter.

Opción 5. Profesora de Yoga & SUP

¿Cómo lo contrato?

¡Escríbeme!

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YOGA PARA [email protected]

Mis clases de yoga se basan en acercar este estilo de vida a todos los alumnos, independientemente de su pasado, proyecciones o estado físico, emocional y mental.

Se trata de compartir la práctica haciendo que todo el mundo se sienta incluido eliminando las fronteras y prejuicios que los posibles alumnos puedan traer de fuera. La espiritualidad llegará más adelante, pero para poder llegar a ellos, necesitamos acercar la práctica con naturalidad.

No todo el mundo que desea encontrarel equilibrio entre cuerpo, mente y alma, lo hace desde una entrada espiritual por lo que sienten rechazo por el yoga contaminados por falsas verdades y prejuicios. Con mi práctica, me acerco a ellos desde la empatía y la facilidad. El uso del lenguaje es fundamenta para ello.

Se trata de atraer y mantener al cliente pudiendo acercarnos a ellos a través de la comunicación logrando que el alumno consiga el objetivo deseado a través de la constancia.

En mis clases desarrollo tres bloques fundamentales:

• Bandas, respiraciones para entrar en contacto con el interior y preparar la práctica;
• saludos al sol y vinyasa, danzas y hatha yoga, combinando la fluidez con lo estático; mindfullness
• y relajación guiada.

Aporto cercanía a través de elementos de calma:

• el mar (en SUP yoga), mi perro Pepe (perfectamente educado en las clases de terapia con animales donde los alumnos entran en la práctica desde la felicidad y relajación que da ver y acariciar un perrito),
• incienso, luz, color (activando la concentración y la atención en el interior, relajando la mente del estrés del día y los impactos exteriores)
• y música (yoga, naturaleza, cuencos, clásica y chill, aportando una nueva dinámica con música cantada que saca a ciertos alumnos del posible sentimiento de rigidez y rechazo a lo espiritual, sin dise cuenta, entran en el mismo estado, liberando tensiones).

Además, investigo y ahondo en las posturas, asanas y mudras como forma de curación tanto física como emocional. Si el cliente lo desea, realizo una sesión de biodecodificación para encontrar el dolor emocional que causa el dolor físico y sanarlo a través de la respiración, meditación y asanas.

QUÉ ES EL YOGA PARA MÍ

COMPARTIR y LUZ.

Mi finalidad es compartir como forma de sentir el yoga y sentirlo. Conexión interior, intención y armonía. Simpleza, amabilidad y compasión (para con nosotros mismos y para con los demás).

“Permítete, agradécete, siente”.

Comencé a practicar yoga hace doce años como forma de encontrarme a mí misma en un camino de meditación, escucha y armonía. Calma, paciencia y actuar fuera del ego. El camino del karma, de la escucha y la observación.

La ayuda y la introspección a través de la meditación dinámica. El yoga no es sólo una disciplina física, que también, si no como filosofía y disciplina de unión y conexión total para tener una vida bienestar aprendiendo a tratarme bien a mí misma y a los demás, de aceptar, cualquiera que sea el momento (incluso en ésta cuarentena, las situaciones, los momentos, la pérdida…). Practicar la aceptación y encontrar el equilibrio y el bienestar en cada momento de la vida donde me encuentre (alegría o tristeza entendiendo estos como resultado de mi propia decisión de sentir), la búsqueda del balance a pesar de los impactos exteriores y su naturaleza.

He hecho de esto mi estilo de vida y mi conciencia.

Soy también periodista e influencer y mi mensaje es siempre éste desde hace 12 años: el aprender a decir las cosas, a comunicarnos y a vivir mejor. Más seguros de nosotros mismos, más felices, gracias a esa aceptación.

Aprendizaje constante. La vuelta a la base, a la tranquilidad, al slow life, a lo verdaderamente importante, saber encontrar esa calma que nos nace del pecho, sea cual sea el ritmo de vida en el que nos veamos envueltos.

En mi profesión me dedico a aconsejar a muchas personas, algunas de ellas muy diferentes a mí, como maestra (aunque esta palabra en su sentido literal me parezca enorme y la tenga mucho respeto, con toda humildad y humanidad, como foco de luz que les ayude a continuar, a valorarse a sí mismos y a seguir adelante.

Esta forma de vida es importante para seguir adelante con dignidad y amor propio.

Busco el equilibrio al máximo, por eso hago yoga sobre una tabla de paddle. El mar es un punto de referencia para equilibrarme. Vivir acorde a la marea es la filosofía que extraigo del yoga y esto es lo que transmito en mis clases, sesiones, terapias y en mis días.