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Método EFit

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By on Deporte

¿Es posible mover 350 músculos del cuerpo en 20 minutos de ejercicio?

La respuesta es sí, con el Método Efit.

Este tipo de entrenamiento combina la electroestimulación muscular integral con el entrenamiento personalizado. Así, durante 20 minutos y tras ponerse el uniforme especial, se coloca un chaleco y un pantalón dotado de electrodos colocados sobre los músculos de manera concienzuda y que realizarán un ciclo de 12 voltios pasando del frío al calor y provocando mayor resistencia muscular lo cuál obtiene como resultado un doble esfuerzo que, en el momento de realizar el ejercicio, no se hace pesado, pero que después el cuerpo nota todo el trabajo realizado.

Tras hacer un estudio mediante báscula de impedancia, se determina el tipo de entrenamiento que se va a realizar, desde

Después, cada sesión será guiada por un entrenador personal que determinará y corregirá los ejercicios a realizar en busca de la pérdida de peso, la retención de líquidos, el tratamiento anticelulítico o la tonificación.

Tras la sesión, en la que 20 minutos equivalen a una semana de gimnasio, se procede a la relajación con un tratamiento de ondas anticelulíticas.

Las máquinas de entrenamiento EFit tienen el certificado ISO y Sanitario CE garantizando su seguridad y beneficios médicos.

Lo positivo de este método es el poco tiempo que requiere, en un mundo tan atareado como el de hoy, 20 minutos a la semana bastan para sentirse en forma y activar el cuerpo.

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38 comentarios

  5. Rosa Garcia Moreno on

    Tengo un bebe de 4 meses y aunque estoy haciendo ejercicio para recuperarme dispongo de muy poco tiempo así que después de investigar sobre el método me encantaría probarlo

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  7. maricarmen on

    Hola, me gustaria saber si aun es valido y puedo obtener mi clase de prueba me.encantaría ver como funcióna el sistema. Gracias.

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  9. Charo Arruti on

    Hola me gustaría saber si en mi ciudad San Sebastián (Guipúzcoa ) hay algún centro que imparta tu método efit. Muchas gracias y saludos

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  11. Ana on

    No tengo fuerza de voluntad para hacer deporte pero esto tiene muy buena pinta. Me gustaría saber si para personas con operaciones de espalda, artritis y fibromialgia (casi na), sería recomendable. Gracias y un saludo.

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  14. Susana Vazquez Alvarez on

    Me encantaría probar el método efit ya que he leído que los resultados son realmente buenos.

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  16. Rocío Cáceres on

    Me gustaría probarlo porque realmente creo en los resultados. Tengo un hijo de 2 años y el trabajo, la casa… No tengo tiempo para mi

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  17. Marta Ruiz on

    Llevo tiempo pensando en probarlo y creo q al final la curiosidad me puede! Pinta tan bien y es tan poco tiempo que no me resistiré más… Contaré qué tal la experiencia!! Gracias

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  29. Patricia on

    Había leído sobre este entrenamiento en una entrevista a Marta Torné este verano y me picó el gusanillo de la curiosidad. Tras investigar en la propia web de Iván Perujo y leer este artículo el gusanillo se ha vuelto enorme y ¡no me quiero quedar sin probarlo!

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  31. Noemí on

    ¡No me resisto a probarlo después de leer este artículo en Womanword! ¡Entrenamiento intensivo! Tiene buena pinta…

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  32. esperanza on

    quisiera saber si el método EFit es igual que el TRX y si existe algún centro en Valladolid donde poderlo practicar .

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